Setiap orang pasti sudah tak aneh lagi bila disebut buah Mangga. Terdapat beberapa varietas Mangga yang dapat dimakan , ada yang total manis , ada yang manis sedikit asam dan ada juga yang masak pun tetap asam. Di samping gampang diperoleh , manfaat buah Mangga pun banyak untuk mendukung kesehatan tubuh. Menyantap buah Mangga diyakini dapat mengatasi pendarahan dan meredam stres. Mau tahu keistimewaan lain buah Mangga? Coba simak daftarnya berikut ini :
 |
| Baca Juga : Manfaat Kesehatan Buah Bit |
1. Buah penangkal kanker
Riset menerangkan kalau senyawa antioksidan di dalamnya efektif untuk memproteksi tubuh dari resiko munculnya kanker usus , kanker prostat , kanker payudara dan kanker darah. Sebagian dari senyawa antioksidan itu ialah isoquercetin , quercetin , fisetin , astragalin , methylgallat dan gallic acid.
2. Pemangkas kolesterol tinggi
Kadar dietary fibre , pectin dan vitamin C yang melimpah pada buah Mangga terbukti andal dalam memangkas kadar kolesterol tinggi , utamanya kolesterol jahat yang dapat memicu bermacam penyakit.
3. Buah untuk mata sehat
Porsi secangkir buah Mangga yang diiris-iris akan menyediakan 25 % kebutuhan vitamin A untuk sehari. Menyantap buah Mangga akan membantu menyehatkan mata dan menghindarkan timbulnya kebutaan sekaligus mata kering.
4. Penangkal kencing manis
Kendati rasa buah Mangga itu manis , namun ia memiliki glycemic index yang rendah dengan begitu tetap aman dimakan oleh penyandang diabetes dan tidak bakal menyebabkan kenaikan tingkat insulin. Di samping itu , daun Mangga pun diyakini bisa mempertahankan jumlah hormon insulin selalu terkendali. Untuk itu rendam daun mangga menggunakan air bersih , kemudian rebus. Diamkan saja hingga keesokan hari baru kemudian air rebusan diminum pada pagi hari.
5. Menyehatkan organ pencernaan
Jenis buah yang dapat menyehatkan organ pencernaan tidak saja buah pepaya namun buah Mangga pun memiliki kandungan enzim pengurai protein. Dietary fibre yang ditemukan pada buah Mangga pun dapat memperlancar proses pencernaan.
6. Buah penurun panas
Pada udara yang panas , sering orang terkena heat stroke yakni rasa panas tubuh karena sengatan matahari. Menyeruput jus buah Mangga atau menyantap irisan buah Mangga dapat menghindarkan hal tadi menjadi mematikan. Sebab umumnya sengatan panas matahari dapat menyebabkan seseorang terkena dehidrasi dan dapat merusakkan fungsi ginjal.
7. Memperkuat imunitas tubuh
Kadar vitamin C dan vitamin A yang tinggi ditambah 25 macam karotenoid dapat menjadikan sistem kekebalan tubuh selalu sehat dan terjaga. Lewat memakan buah Mangga , Anda bisa mencegah serangan penyakit dan bisul alasannya ialah mempunyai kekebalan tubuh yang tangguh.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar