Bila pertama kali melihat mungkin anda pribadi berpandangan jelek perihal buah yang satu ini. Memiliki kulit berwarna cokelat dengan bulu-bulu halus laksana hewan. Namun saat dibelah maka akan terlihat warna daging buah Kiwi yang hijau atau kuning begitu menarik hati dan saat dicecap , cita rasanya sungguh nikmat yang akan membuat anda lupa dengan kulit luarnya yang buruk. Kendati termasuk dalam jajaran buah berharga mahal , namun tiada jeleknya Anda menyantap buah dengan tekstur daging buah yang lembut dan bercitarasa manis ini. Berbagai manfaat buah Kiwi untuk kesehatan pun menanti bila anda rutin mengkonsumsinya.
 |
| Baca Juga : Manfaat Buah Salak |
1. Melindungi anda dari serangan kanker
Jauhi kemungkinan terserang banyak sekali jenis kanker , caranya cukup dengan memakan buah Kiwi dengan teratur. Kadar senyawa fitokimia dalam buah Kiwi akan ikut aktif menangkal terjadinya perusakan sel tubuh yang sehat oleh radikal bebas yang mampu memicu timbulnya sel kanker. Stamina tubuh pun akan makin kuat , alasannya yaitu sebutir buah Kiwi ukuran besar memiliki kandungan Vitamin C sebanyak 80 mg.
2. Penurun tensi darah
Cocok untuk Anda yang memiliki tekanan darah yang kerap melonjak tak terkendali. Konsentrasi senyawa mineral Potassium pada buah Kiwi mampu mendukung penurunan tekanan darah Anda yang sedang meninggi. Ditemukan pula senyawa pektin yaitu jenis karbohidrat kompleks yang akan memfasilitasi dan mengendalikan kadar kolesterol darah tetap berada pada takaran normal.
3. Makanan anti gemuk
Wanita mana yang tidak mau terlihat ramping. Manfaat buah Kiwi yang melimpah dengan serat ini akan menimbulkan tubuh menjadi kenyang lebih lama. Satu buah Kiwi ukuran besar cuma memiliki kandungan kalori sebesar 55 kalori. Ini tentu akan menjadi cemilan ideal guna menghindari rasa lapar yang muncul.
4. Penjaga kesehatan mata
Di dalam buah Kiwi ditemukan beberapa senyawa penting diantaranya yaitu Lutein , Zeaxanthin dan senyawa antioksidan yang akan ikut memelihara kesehatan mata.
5. Bagus buat wanita hamil
Wanita hamil memerlukan setidaknya 400 mcg sampai 800 mcg asam Folat yang sangat diperlukan untuk menunjang perkembangan bayi pada awal-awal kehamilan. Buah Kiwi merupakan salah satu buah dengan kadar asam Folat melimpah. Asam Folat diperlukan janin untuk perkembangan otak maupun kognitif dan menghindarkan terjadinya kelainan saraf janin.
6. Menjaga kesehatan kulit
Buah kiwi memiliki kandungan mineral Kalium lebih tinggi bila dibanding dengan buah Pisang. Tidak cuma itu , vitamin C yang dimilikinya pun melebihi yang dimiliki buah Jeruk. Buah Kiwi sarat dengan vitamin E dan Alfa linolic acid yaitu salah satu jenis asam lemak esensial. Manfaat buah Kiwi untuk menjaga kesehatan kulit memang karena adanya vitamin dan mineral penting tadi.
Tergoda untuk segera menikmati buah Kiwi yang lezat dan kaya manfaat ini?
Tidak ada komentar:
Posting Komentar