Buah Labu acapkali dibuat sebagai makanan sehat bagi masyarakat asli Amerika. Masyarakat di sana meyakini bahwa buah Labu merupakan buah lezat yang tetap aman disantap meskipun sedang menjalankan jadwal diet. Tetap tidak percaya dengan manfaat buah Labu untuk kesehatan? Anda perlu membaca 9 manfaat buah Labu berikut ini :
 |
| Baca Juga : Manfaat Buah Duku Yang Istimewa |
1. Pensuplai kebutuhan karbohidrat kompleks
Buah Labu yaitu sumber alami karbohidrat kompleks yang bisa membantu menyediakan energi untuk tubuh.
2. Buah penghasil serat pangan
Buah Labu mengandung serat pangan dalam jumlah yang mencukupi. Seperti diketahui serat sangat penting dalam sistem pencernaan. Penting untuk diketahui bahwa secangkir buah Labu mempunyai kandungan serat sebanyak 3 gram.
3. Buah sobat diet yang manjur
Kadar serat yang tinggi di dalamnya pun bisa membantu menurunkan berat badan berlebih dengan cara melancarkan kerja organ pencernaan dan membuat perut merasa kenyang lebih lama.
4. Sumber beta karoten terpercaya
Buah Labu dengan warna orange menunjukan bahwa buah ini memiliki konsentrasi senyawa beta karoten yang besar. Senyawa Beta karoten merupakan precursor atau struktur tak aktif dari vitamin A. Manfaatnya di samping cantik untuk kesehatan mata , manfaat buah Labu pun cantik untuk memelihara sistem kekebalan tubuh tetap berfungsi dengan semestinya.
5. Mampu memudarkan bekas luka di kulit
Buah Labu bisa menyembuhkan kulit yang bermasalah antara lain memproteksinya dari kemungkinan rusak yang disebabkan oleh cahaya matahari dan malah bisa juga ikut berperan memudarkan bekas luka di kulit.
6. Menurunkan kemungkinan terkena kanker
Kandungan Beta Karoten dalam buah Labu ternyata berperan juga dalam menurunkan resiko terkena penyakit kanker. Menjalankan jadwal diet tinggi beta Karoten terbukti bisa meminimalisir resiko kanker jenis tertentu diantaranya yaitu kanker prostat , kanker payudara , kanker paru-paru , kanker kulit dan kanker leher rahim.
7. Selalu bugar
Manfaat buah Labu yang lainnya lagi yaitu ikut menjaga keseimbangan cairan elektrolit tubuh sesudah menjalani latihan atau olahraga. Hal tersebut disebabkan buah Labu mengandung Kalium lebih banyak jika dibanding dengan buah pisang. Kadarnya mencapai 564 mg potasium sementara pada pisang hanya 422 mg.
8. Mencegah terserang influenza
Mengkonsumsi buah Labu bisa ikut berperan mencegah terkena flu dan pilek. Buah Labu matang dari hasil penelitian memiliki kandungan vitamin C sebanyak 11 mg.
9. Makanan penolak virus HIV
Manfaat buah Labu terutama kandungan Beta karoten di dalamnya nyatanya pun bisa memperkuat imunitas tubuh secara menyeluruh. Pada sebuah penelitian yang dikerjakan dengan obyek para penderita HIV , para hebat mendapati bahwa mereka yang mengkonsumsi buah Labu secara teratur terjadi pengurangan kemungkinan nanah HIV.
Masih belum yakin juga dengan manfaat buah Labu yang hebat mirip di atas?
Tidak ada komentar:
Posting Komentar