8 Manfaat Buah Pare Ini Akan Membuat Anda Senang Mengkonsumsinya

Buah Pare yaitu satu diantara jenis sayur-mayur dengan penggemar yang jarang. Sebabnya yaitu rasa pahit Pare ketika di dalam verbal sehingga kebanyakan orang malas memakannya. Akan tetapi jika anda tahu nyatanya manfaat buah Pare dalam meningkatkan derajat kesehatan tubuh cukup banyak. Salah satunya yaitu bagi Anda yang tengah menjalankan aktivitas penurunan berat badan berlebih atau obesitas. Selain itu manfaat buah Pare yaitu sebagai berikut ini :

Baca Juga : Mengulas Manfaat Buah Jambu Air

1. Mengendalikan kadar kolesterol dalam darah

Citarasa pahit ketika mengkonsumsi buah Pare ternyata sangat memiliki kegunaan untuk mengurangi tingkat kolesterol darah yang tinggi. Buah atau sayuran ini pun penting untuk rencana mengidealkan berat badan berlebih. Pare akan menolong Anda memangkas tingkat lemak tinggi yang tertimbun di beberapa bagian tubuh.

2. Mencegah terjadinya kurang cairan

Buah Pare memiliki kandungan air yang lumayan banyak , artinya buah ini akan mengakibatkan Anda terjauhkan dari dehidrasi sekaligus menghindarkan Anda dari kecenderungan melahap makanan dengan porsi berlebih.

3. Menetralkan tingkat insulin tubuh

Di samping penting untuk mengendalikan konsentrasi kolesterol , rasa pahit dalam buah Pare pun memiliki kegunaan untuk menetralkan kadar insulin dalam tubuh. Konsentrasi insulin yang tinggi dalam tubuh mampu memicu Anda sering merasa lapar yang artinya akan mengakibatkan anda melahap makanan apa saja dalam porsi banyak.

4. Mengeluarkan racun dari dalam tubuh

Manfaat buah Pare pun mampu mengeluarkan racun dalam tubuh. Setelah sejumlah racun sirna dari tubuh maka tak cuma berat badan Anda yang berkurang akan tetapi juga mampu memperkuat kekebalan tubuh.

5. Membuat sehat kerja liver

Buah Pare akan mendorong percepatan pengeluaran racun serta lemak dari hati dengan begitu tubuh Anda akan makin bugar dan fit.

6. Mengendalikan peningkatan berat tubuh

Buah Pare pun diperkaya dengan serat yang akan mengakibatkan perut Anda cepat menjadi kenyang. Artinya Anda mampu mengendalikan porsi dan intensitas makanan yang masuk ke tubuh anda.

7. Mempercepat proses metabolisme tubuh

Satu diantara beberapa karena buah Pare sangat penting bagi aktivitas diet Anda yakni buah Pare sangat berperan menyehatkan sistem metabolisme tubuh dengan begitu mampu mempersingkat jadwal diet anda.

8. Menghalau penyakit kencing manis

Terdapatnya senyawa anti-diabetes di dalamnya diyakini mampu meminimalisir kemungkinan terkena diabetes. Di samping itu senyawa bioaktif yang ditemukan dalam biji Pare mampu menghambat terjadinya lonjakan gula darah sesudah makan.

Buah Pare sebagai jenis sayur-mayur dibedakan menjadi 2 jenis yakni buah Pare dengan warna hijau gelap dan buah Pare berwarna hijau cerah. Perbedaan warna itu terpulang dari lokasi di mana tanaman Pare hidup. Beberapa cara mampu dicoba untuk menyantap buah Pare antara lain dengan dikukus ataupun dimasak tumis. Selamat mencoba!

6 Manfaat Ajaib Buah Strawberry

Tua muda pasti kenal dengan buah Strawberry. Buah dengan tampilan mungil ini nampak mengagumkan sehingga menggugah selera untuk mencicipinya. Kendati imut buah ini dijuluki Ratu buah , sebabnya manfaat buah Strawberry sangat banyak untuk menunjang kesehatan manusia. Berikut ialah beberapa manfaat dahsyat buah Straberry yang disarikan dari banyak sekali sumber :

Baca Juga : Manfaat Buah Mengkudu

1. Mendongkrak imunitas tubuh

Buah Strawberry merupakan sumber vitamin C nomor satu. Porsi sebanyak 2 cup sehari sudah dapat mencukupi asupan harian vitamin C bagi tubuh. Vitamin C terkenal dengan fungsinya untuk menguatkan kekebalan tubuh dan antioksidan yang bagus untuk menangkal serangan penyakit. Senyawa antioksidan di dalamnya bisa bekerja lebih cepat dengan siap sedia di dalam darah.

2. Membuat mata menjadi sehat

Senyawa antioksidan-nya pun efektif menghindarkan terjadinya katarak yang dapat menjadikan kebutaan. Mata memerlukan kemampuan vitamin C untuk menjaganya dari pengaruh buruk radikal bebas dari matahari. Kendati penelitian mengambarkan bahwa konsentrasi vitamin C yang terlalu banyak malah memperbesar kemungkinan terkena katarak di usia tua , tapi hal ini tidak untuk vitamin C yang terdapat dalam Strawberry.

3. Mencegah serangan kanker

Senyawa kimia yang dinamakan ellagic acid diklaim menjadi senyawa antikanker yang bisa menghambat tumbuhnya sel-sel kanker. Kecuali itu senyawa antioksidan lain yakni zeaxathine dan lutein pun sanggup menghambat serangan radikal bebas.

4. Menghindarkan terjadinya kerutan pada kulit

Tidak cuma bagus bagi kesehatan tubuh , manfaat buah Strawberry pun penting bagi kulit. Buah Strawberry pun akan menjadikan setiap wanita yang mengkonsumsinya menjadi makin mempesona. Buah Strawberry berperan dalam memperbaiki kekenyalan kulit dengan begitu dapat menghindarkan timbulnya kerutan sekaligus memungkinkan Anda tampak muda. Senyawa Ellagic acid di dalamnya terbukti sanggup menjaga unsur kolagen semoga tidak gampang rusak sekaligus mengantisipasi terjadinya radang kulit.

5. Membendung peningkatan kolesterol buruk

Menurut penjelasan dari Heart and Stroke Foundation , sakit jantung merupakan satu diantara penyakit terganas untuk perempuan. Beruntunglah buah Strawberry ini memiliki kandungan senyawa yang dapat memperkuat kebugaran kerja jantung sekaligus mengurangi tingkat kolesterol buruk di dalam darah. Di luar itu manfaat buah Strawberry lainnya ialah mengantisipasi radang yang itu artinya pula bisa menjaga kesehatan jantung. Makanya buah Strawberry sempurna jikalau diasup oleh mereka yang mempunyai dilema dengan tingkat kolesterol tinggi.

6. Menyembuhkan radang

Beberapa antioksidan dan unsur kimia alami yang didapatkan pada buah Strawberry dapat meredakan radang sendi sebagai penyebab arthritis dan dapat pula menyulut serangan jantung. Suatu studi yang dilakukan oleh Harvard School of Public Health menunjukkan bahwa wanita yang menyantap setidaknya 16 butir Strawberry setiap pekannya mempunyai resiko 14 % lebih sedikit untuk menderita radang sendi. Nah anda pun bisa memperoleh manfaat buah Strawberry ini jikalau mengkonsumsinya dengan rutin setiap hari.

4 Manfaat Buah Mengkudu Penunjang Kecantikan

Buah Mengkudu atau buah Noni termasuk salah satu jenis buah asli kawasan iklim tropis yang sempat jadi favorit untuk mengatasi banyak sekali problem penyakit. Morinda Citrifolia ini memang sejak dulu menjadi pendukung terapi herbal Ayurveda. Manfaat buah Mengkudu dianggap mujarab untuk mengobati beberapa penyakit berat mirip tekanan darah tinggi.

Baca Juga : Manfaat Buah Jeruk Nipis

Buah Mengkudu melimpah dengan beberapa mineral , vitamin dan zat gizi yang diharapkan tubuh. Buah Mengkudu pun terkandung senyawa proxeronine yang oelh tubuh akan dirubah menjadi xeronine yang mengambil fungsi penting untuk kesehatan. Buah Mengkudu bahkan dapat pula digunakan untuk penunjang kecantikan. Sebetulnya apa saja manfaat buah Mengkudu bagi kecantikan seorang wanita? Berikut rangkumannya :

1. Menangani kerontokan rambut

Beberapa faktor biasanya dapat menyebabkan kerontokan rambut diantaranya intensitas polusi , keturunan , umur , nutrisi yang tak bagus , serangan bakteri dan jamur pada kulit kepala dan akhir sampingan produk perawatan rambut. Buah Mengkudu nyatanya dapat diaplikasikan untuk menangani problem ini. Kandungan vitamin dan mineralnya aktif melindungi peredaran darah dan asupan zat gizi ke kulit kepala. Sehingga pertumbuhan rambut tak terhalang. Konsumsi jus buah Mengkudu dengan konsisten maka manfaat penuh Mengkudu akan segera diperoleh. Imbangi juga dengan melaksanakan creambath menggunakan lumatan daging buah Mengkudu.

2. Menghalangi proses penuaan sebelum waktunya

Intensitas sinar UV , polusi udara , ketegangan dan zat kimia kosmetik dapat menyebabkan Anda cepat terlihat tua. Guratan halus , kulit kusam , kering dan kerutan kendati umur Anda masih termasuk muda. Kandungan Vitamin C dan fitokimia di dalamnya berfungsi menjadi antioksidan , pencegah agresi radikal bebas yang merugikan. Di samping itu buah Mengkudu pun memiliki kandungan Selenium untuk menjaga kekenyalan kulit. Gunakan buah Mengkudu matang. Tidak usah dicampur gula ataupun susu untuk menghilangkan bau dan rasa tak enak karena akan menjadikan zat gizi yang ada menjadi teroksidasi dan kesannya rusak. Cantik butuh pengorbanan!

3. Menanggulangi jerawat

Siapa kira bila manfaat buah Mengkudu pun dapat menyembuhkan jerawat. Buah satu ini memiliki kandungan senyawa antiradang , anti-mikroba dan anti-virus yang hebat. Di luar itu buah Mengkudu sekaligus memiliki kandungan antioksidan yang satu diantaranya yaitu vitamin C. Antioksidan pada buah ini akan menjaga kulit dari jerawat sekaligus juga merevitalisasi sel rusak. Sedangkan efek anti-mikroba , antiradang serta anti-virusnya akan mencegah iritasi dan nanah menjadi lebih parah.

4. Menghentikan iritasi kulit

Disebutkan di atas bila buah Mengkudu mengandung ciri antiradang. Sebab itulah manfaat buah Mengkudu dapat untuk menyembuhkan iritasi kulit , baik itu disebabkan jerawat , paparan cahaya matahari , alergi atau psoriasis. Senyawa Antihistamin di dalamnya sanggup pula menyudahi iritasi ini. Anda dapat mengaplikasikan buah Mengkudu sebagai obat topikal. Balurkan lumatan buah Mengkudu atau perasan sari buah Mengkudu pada kulit yang mengalami iritasi. Biarkan selama 10 menit untuk selanjutnya dicuci bersih.

6 Manfaat Buah Semangka Untuk Kulit Yang Cantik

Buah Semangka tak sekedar bisa menghalau dahaga namun juga menjadikan cerah kulit. Anda bisa eksklusif menikmatinya ataupun memakainya untuk masker wajah. Apa lagi manfaat buah Semangka untuk problem kecantikan ini? Setidaknya ada 6 fungsi kecantikan yang bisa diberikan oleh buah semangka , simak penjelasannya berikut ini :

Baca Juga : Manfaat Ajaib Buah Strawberry

1. Menghindarkan penuaan kulit sebelum waktunya

Buah Semangka yaitu buah yang melimpah kandungan vitamin A , vitamin C dan Likopen. Ketiganya ini bisa meminimalisir bahaya radikal bebas yang bisa menimbulkan munculnya guratan halus , kerutan dan bercak hitam di kulit. Konsentrasi senyawa antioksidan di dalamnya bisa mengurangi jumlah radikal bebas serta menghindarkan munculnya indikasi penuaan pada kulit. Anda boleh memakai semangka untuk masker wajah sekaligus melahap buahnya yang segar biar memperoleh hasil maksimal.

2. Memberikan kulit yang lembab

Buah Semangka kaya dengan kadar air sehingga mereka yang memakannya akan memiliki kulit yang ter-hidrasi dengan baik. Bila Anda mempunyai tipe kulit kering , Anda bisa memadukan semangka dengan madu untuk pelembab kulit. Kurang cairan bisa memicu kulit muka menjadi kering dan tampak kuyu. Untuk itu tambahkan buah kaya air ini pada menu diet yang sedang anda jalankan.

3. Toner alami

Semangka mempunyai bahan alami yang bisa merubah penampilan kulit. Untuk yang ini pijat-pijat kulit Anda menggunakan potongan buah Semangka segar atau menambahkannya madu biar memperoleh hasil maksimal. Anda pun bisa mengkonsumsi jus buah semangka serta membalurkannya di wajah sekaligus leher.

4. Mereduksi kadar minyak di kulit

Manfaat buah Semangka dengan kandungan vitamin A-nya yang tinggi bisa meringkas pori kulit dan mengurangi pengeluaran minyak terlalu banyak yang dihasilkan kelenjar sebaceous.

5. Penyembuh jerawat

Melakukan massage kulit menggunakan masker buah Semangka tiap hari merupakan obat alami penyembuh jerawat. Bila wajah Anda berisiko terkena nanah manfaatkan buah Semangka ini untuk menuntaskan problem kulit Anda.

6. Meremajakan kulit

Salah satu manfaat buah Semangka terbaik yaitu kemampuannya untuk revitalisasi kulit. Masker yang terbuat dari buah Semangka bisa merangsang regenerasi kulit yang terlihat lusuh. Lakukan ritual ini secara rutin sehingga segera menampakkan hasil. Hampir tak ada efek samping yang diperoleh meski dilakukan sering-sering.

Itu tadi yaitu 6 manfaat yang diberikan buah Semangka untuk membuat indah seorang wanita. Manfaatkan jus buah Semangka dengan memakai kapas yang dimasukkan ke dalam jus , lalu usapkan ke kulit muka sesudah dibersihkan lebih dulu. Diamkan kurang lebih 15 menit kemudian basuh menggunakan air dingin. Bila Anda hendak membikin masker wajah sendiri memakai buah Semangka maka jangan ketinggalan untuk menyertakan madu ataupun yoghurt untuk hasil terbaik. Selanjutnya balurkan merata di kulit muka serta leher.

7 Khasiat dan Manfaat Buah Mangga

Setiap orang pasti sudah tak aneh lagi bila disebut buah Mangga. Terdapat beberapa varietas Mangga yang dapat dimakan , ada yang total manis , ada yang manis sedikit asam dan ada juga yang masak pun tetap asam. Di samping gampang diperoleh , manfaat buah Mangga pun banyak untuk mendukung kesehatan tubuh. Menyantap buah Mangga diyakini dapat mengatasi pendarahan dan meredam stres. Mau tahu keistimewaan lain buah Mangga? Coba simak daftarnya berikut ini :

Baca Juga : Manfaat Kesehatan Buah Bit

1. Buah penangkal kanker

Riset menerangkan kalau senyawa antioksidan di dalamnya efektif untuk memproteksi tubuh dari resiko munculnya kanker usus , kanker prostat , kanker payudara dan kanker darah. Sebagian dari senyawa antioksidan itu ialah isoquercetin , quercetin , fisetin , astragalin , methylgallat dan gallic acid.

2. Pemangkas kolesterol tinggi

Kadar dietary fibre , pectin dan vitamin C yang melimpah pada buah Mangga terbukti andal dalam memangkas kadar kolesterol tinggi , utamanya kolesterol jahat yang dapat memicu bermacam penyakit.

3. Buah untuk mata sehat

Porsi secangkir buah Mangga yang diiris-iris akan menyediakan 25 % kebutuhan vitamin A untuk sehari. Menyantap buah Mangga akan membantu menyehatkan mata dan menghindarkan timbulnya kebutaan sekaligus mata kering.

4. Penangkal kencing manis

Kendati rasa buah Mangga itu manis , namun ia memiliki glycemic index yang rendah dengan begitu tetap aman dimakan oleh penyandang diabetes dan tidak bakal menyebabkan kenaikan tingkat insulin. Di samping itu , daun Mangga pun diyakini bisa mempertahankan jumlah hormon insulin selalu terkendali. Untuk itu rendam daun mangga menggunakan air bersih , kemudian rebus. Diamkan saja hingga keesokan hari baru kemudian air rebusan diminum pada pagi hari.

5. Menyehatkan organ pencernaan

Jenis buah yang dapat menyehatkan organ pencernaan tidak saja buah pepaya namun buah Mangga pun memiliki kandungan enzim pengurai protein. Dietary fibre yang ditemukan pada buah Mangga pun dapat memperlancar proses pencernaan.

6. Buah penurun panas

Pada udara yang panas , sering orang terkena heat stroke yakni rasa panas tubuh karena sengatan matahari. Menyeruput jus buah Mangga atau menyantap irisan buah Mangga dapat menghindarkan hal tadi menjadi mematikan. Sebab umumnya sengatan panas matahari dapat menyebabkan seseorang terkena dehidrasi dan dapat merusakkan fungsi ginjal.

7. Memperkuat imunitas tubuh

Kadar vitamin C dan vitamin A yang tinggi ditambah 25 macam karotenoid dapat menjadikan sistem kekebalan tubuh selalu sehat dan terjaga. Lewat memakan buah Mangga , Anda bisa mencegah serangan penyakit dan bisul alasannya ialah mempunyai kekebalan tubuh yang tangguh.

7 Manfaat Buah Blueberry Yang Akan Membuat Anda Tercengang

Buah Blueberry dan jenis Berry lainnya populer dengan sebutan buah super yang menyehatkan. Hal tersebut dikarenakan buah yang satu ini kaya akan senyawa antioksidan yang bisa membina mekanisme imunitas tubuh insan menjadi kuat. Dengan begitu Anda akan terjauhkan dari serangan penyakit jika Anda rutin memakannya. Di samping khasiat tadi , manfaat buah Blueberry yang lain mirip dinukil dari laman health.com ialah sebagai berikut :

Baca Juga : Khasiat dan Manfaat Buah Mangga

1. Menghambat terjadinya serangan kanker

Zat warna biru yang terdapat dalam buah Blueberry ialah senyawa anthocyanin yaitu salah satu tipe antioksidan yang sudah teruji bisa menangkal timbulnya pertumbuhan sel kanker. Kecuali bisa menghindarkan timbulnya kanker hati , senyawa ini pun sanggup menangkal kanker prostat.

2. Merawat kesehatan kandung kemih

Suatu riset yang dijalankan dan dilaporkan pada Journal of Agricultural and Food Chemistry mendapati bahwa buah Blueberry memiliki kandungan zat khusus yang bisa membasmi bakteri merugikan yang berkembang biak dalam kandung kemih. Bakteri tersebut ialah pemicu utama terjadinya gejala infeksi kanal kemih.

3. Memperbaiki kerja otak

Senyawa Antioksidan jenis lain yang ditemukan dalam buah Blueberry ialah senyawa Flavonid yang berperan dalam membuat sehat otak Anda. Suatu riset yang dilakukan oleh Annals of Neurology mendapati bahwa perempuan yang kerap memakan buah Blueberry bisa terjauhkan dari kemungkinan penurunan kemampuan kognitif otak.

4. Merawat kerja pencernaan

Belum banyak yang tahu bahwa buah Blueberry pun memiliki kandungan bakteri probiotik. Bakteri menguntungkan ini bisa membatasi perkembangan bakteri membahayakan pada kanal pencernaan sekaligus melindungi sistem pencernaan biar bisa bekerja dengan semestinya.

5. Menurunkan resiko terjadinya radang

Saluran pembuluh darah yang membengkak dapat memicu gangguan jantung. Penyebabnya ketika arteri meradang maka salurannya akan mengecil dan memperbesar resiko terjadinya penyumbatan yang dipicu material plak yang dihasilkan. Keadaan yang dinamakan sebagai aterosclerosis ini bisa diobati dengan rutin menyantap buah Blueberry. Konsentrasi senyawa anthocyanin yang terdapat di dalamnya sanggup melonggarkan kanal arteri sekaligus membersihkan tumpukan plak.

6. Menjaga kesehatan dan ketajaman mata

Zat yang terdapat dalam buah Blueberry yang disebut dengan anthocyanosides pada sebuah riset klinis terbukti bisa menghambat menurunnya kemampuan penglihatan. Suatu penelitian yang dipublikasikan oleh Archives of Ophtalmology menunjukkan bahwa memakan 3 buah Blueberry sehari akan dapat membantu menghentikan penurunan daya penglihatan pada orang tua mencapai 36 %.

7. Membuat sehat tulang

Konsentrasi mangan pada buah Blueberry sangat cantik bagi tulang. Menyantap buah Blueberry dengan rutin bisa memperkuat tulang dan menjauhkan dari kemungkinan osteoporosis.

Di samping dimakan mentah , manfaat buah Blueberry pun bisa anda dapatkan dengan mengolahnya menjadi beraneka macam hidangan dessert yang nikmat. Untuk itu segera perbanyak asupan buah Blueberry biar tubuh anda jadi makin bugar.

9 Manfaat Buah Duku Yang Istimewa

Buah Duku berasal dari keluarga Meliaceae. Tumbuhan asli Asia Tenggara ini mempunyai kesamaan dengan buah langsat. Buah dengan rasa manis sedikit asam ini memang menyegarkan dimakan ketika cuaca panas. Tak hanya nikmat , manfaat buah Duku untuk menunjang tubuh yang sehat pun banyak. Beberapa diantaranya ialah :

Baca Juga : Manfaat Buah Nanas

1. Memelihara gusi

Manfaat ini didapat dari konsentrasi vitamin C di dalamnya yang berperan menjaga kesehatan gusi dan rongga mulut.

2. Sumber antioksidan

Vitamin C ialah salah satu antioksidan yang penting. Antioksidan yang terdapat dalam buah duku ini bekerja dengan mencegah sejumlah kerusakan yang diakibatkan serangan radikal bebas yang diproduksi tubuh ketika proses pengolahan makanan menjadi sumber energi. Antioksidan pun berperan menetralisir zat berbahaya dan polusi dari luar.

3. Menghambat terjadinya penuaan dini

Dalam takaran yang kecil vitamin C yang didapatkan pada buah Duku pun sanggup menjaga molekul-molekul penting antara lain protein , lemak , karbohidrat dan DNA dari kerusakan yang ditimbulkan radikal bebas atau polusi. Radikal bebas inilah yang menjadi salah satu pemicu terjadinya penuaan dini.

4. Memperlancar organ pencernaan

Buah Duku memiliki konsentrasi dietary fiber dalam jumlah banyak yang berperan melancarkan proses pencernaan , menghindarkan terjadinya kanker kolon dan menghalau radikal bebas pemicu kanker.

5. Mempersingkat waktu penyembuhan

Vitamin C sangat diharapkan tubuh untuk menunjang acara sehari-harinya. Nah kadar vitamin C yang tinggi pada buah Duku mampu meningkatkan imunitas tubuh dan membantu atlet yang ingin segera memulihkan kondisi tubuhnya sesudah menjalani olahraga berat.

6. Buah penurun kelebihan berat badan

Sudah sedari dulu vitamin C diketahui menjadi unsur penting berlangsungnya pembentukan molekul-molekul kecil antara lain jenis protein yang dinamakan carnitine. Carnitine berfungsi membawa molekul lemak menuju sel-sel jaringan kawasan pemecahan lemak berlangsung. Sedikitnya molekul lemak dalam proses metabolisme mampu menjadikan penyusutan energi dan berakibat rasa capai. Sehingga jikalau konsentrasi Carnitine tubuh merosot maka akan muncul penumpukan lemak.

7. Memperkuat gigi

Manfaat buah Duku dengan kandungan phospor-nya mampu membantu untuk memperkuat gigi. Ditanggung gigi anda akan selalu sehat bila anda sering melahap buah Duku.

8. Memelihara kesejukan kulit

Lewat tersedianya vitamin E dalam buah Duku memiliki fungsi penting untuk kesehatan kulit yakni mempertahankan dan memperbaiki kekenyalan dan kelembaban kulit. Selanjutnya menghambat mekanisme penuaan dini , memproteksi kulit dari duduk perkara yang timbul alasannya ialah intensitas sinar UV. Dan juga menyegerakan tahap kesembuhan luka.

9. Mengontrol tingkat kolesterol dalam darah

Terdapatnya konsentrasi vitamin C akan bermanfaat memperbaiki metabolisme kolesterol untuk menghasilkan asam empedu yang mempunyai pengaruh pada kadar kolesterol dalam darah dan terbentuknya batu empedu. Nah manfaat buah Duku yang ini diperoleh dari kadar vitamin C dalam buah Duku yang tinggi.